O mnie

LUK_8587

Nazywam się Agnieszka de Mehlem i jestem dietetykiem oraz coachem żywieniowym specjalizującym się w pracy z kobietami 40+ w okresie menopauzy. Pomagam kobietom zmagającym się z insulinoopornością, problemami ze snem, nocnymi potami, uderzeniami gorąca, wahanami nastroju, depresją i innymi wyzwaniami zdrowotnymi charakterystycznymi dla tego etapu życia.

Wierzę, że menopauza to nie wyrok, lecz nowy etap, który można przejść z energią, zdrowiem i poczuciem własnej wartości. Moim celem jest wspieranie kobiet w odzyskaniu równowagi hormonalnej, poprawie jakości snu, regulacji poziomu cukru oraz osiągnięciu stabilnej wagi — bez restrykcyjnych diet i zbędnego stresu.

Tworzę spersonalizowane programy żywieniowe, które uwzględniają indywidualne potrzeby każdej kobiety. Łączę wiedzę z zakresu dietetyki, psychodietetyki oraz nowoczesnych metod zarządzania zdrowiem, aby efekty były trwałe i widoczne.

W mojej pracy stosuję holistyczne podejście, uwzględniając wszystkie aspekty zdrowia — fizyczne, emocjonalne i mentalne. Wierzę, że tylko całościowe spojrzenie na organizm pozwala osiągnąć trwałe zmiany i poprawić jakość życia.

Jestem także autorką metody SMART, dzięki której moje pacjentki krok po kroku zmieniają swoje nawyki żywieniowe i styl życia, odzyskując zdrowie, pewność siebie i lepsze samopoczucie.

Jeśli chcesz wreszcie poczuć się dobrze we własnej skórze, mieć więcej energii i cieszyć się życiem na nowo — zapraszam do współpracy.

Historie moich pacjentek, które osiągnęli sukces!

Przypadek Pani Bożeny

Cel: redukcja masy ciała, poprawa samopoczucia. 

Opis przypadku: Otyłość I stopnia.  Insulinooporność. Spadki energii, problemy z zasypianiem, a także słabe nawodnienie organizmu. Źle zbilansowana dieta oraz nadmiar spożywanego jedzenia doprowadziły do złego samopoczucia.

Wyniki: W ciągu 2 miesięcy Pani Bożena osiągnęła redukcję masy ciała wynoszącą 6,1 kg oraz 4,7% redukcji tkanki tłuszczowej. Tłuszcz wisceralny spadł o dwa punkty. BMI znacznie się obniżyło, a na obwodach straciła 13 cm. Zmiany w nawykach żywieniowych przyniosły już na tym etapie spore rezultaty, poprawiając wygląd i zdrowie.

Przypadek Pani Agnieszki

Cel: redukcja masy ciała, poprawa samopoczucia. 

Opis przypadku: Otyłość III stopnia. Po przeprowadzeniu badań okazało się, że cierpi również na insulinooporność. Brak energii, słabe nawodnienie organizmu, nieodpowiednie odżywianie wpływały negatywnie na zdrowie i samopoczucie.

Wyniki: W ciągu 4 miesięcy Pani Agnieszka osiągnęła znaczącą redukcję masy ciała, tracąc 18,6kg oraz 4% tkanki tłuszczowej. BMI znacznie się obniżyło, a na obwodach straciła 52 cm. Zmiany w nawykach żywieniowych przyniosły pozytywne rezultaty, umożliwiając Pani Agnieszce osiągnięcie jej celów zdrowotnych.

Przypadek Pani Agnieszki

Cel: redukcja masy ciała. 

Opis przypadku: Długa historia walki z nadwagą, która pogłębiała się z powodu stresującego trybu życia oraz niezdrowych nawyków żywieniowych. Nieustanny brak energii

Wyniki: W ciągu 5 miesięcy Pani Agnieszka osiągnęła znaczącą redukcję masy ciała, tracąc 8,2kg oraz 5% tkanki tłuszczowej. Co najważniejsze tłuszcz wisceralny spadł z 18pkt na 14pkt (z czego 1-9pkt to pożądana jego ilość). BMI obniżyło się z otyłości do nadwagi, a na obwodach straciła 32,5cm.

Zmiany w nawykach żywieniowych przyniosły pozytywne rezultaty, umożliwiając Pani Agnieszce osiągnięcie jej celów zdrowotnych.

Przypadek Pani Agnieszki

Cel: redukcja masy ciała, poprawa jakości snu, 

Opis przypadku: Otyłość 1 stopnia, wysoki cholesterol. Malo energii, złe samopoczucie i problem ze stresem, słabe nawodnienie. Spożywanie źle zbilansowanych posiłków.

Wyniki: W ciągu 5 miesięcy Pani Agnieszka osiągnęła redukcję masy ciała wynoszącą 10,6 kg oraz 9,1% redukcji tkanki tłuszczowej. Tłuszcz wisceralny spadł z 18 do 12 o sześć punktów. BMI znacznie się obniżyło, a na obwodach straciła 47cm. Zmiany w nawykach żywieniowych przyniosły niesamowite efekty, co wyraźnie widać. Poprawiła się jakość snu, poziom energii i nawodnienia.

Przypadek Pani Kingi

Cel: redukcja masy ciała, lepsze samopoczucie,.

Opis przypadku: Otyłość II stopnia, podjadanie słodyczy,  insulinooporność. Zmęczenie i senność.  Słabe nawodnienie organizmu i kiepskie samopoczucie. Brak dobrze zbilansowanej diety.

Wyniki: W ciągu 2 miesięcy Pani Kinga osiągnęła redukcję masy ciała wynoszącą 7,4 kg oraz 3 kg tkanki tłuszczowej. BMI obniżyło się o trzy punkt. Pani Kinga już nie podjada. To dopiero początek drogi, a zmiana nawyków znacząco obniżyła masę ciała i poprawiła jakość życia. Regularność posiłków przyniosła poprawę metabolzimu, jakość snu, poziom energii i nawodnienia.

Przypadek Pani Doroty

Cel: redukcja masy ciała, zmiana nawyków, redukcja zmęczenia

Opis przypadku: Nadwaga, insulinooporność, problemy jelitowe, zmęczenie.  Słabe nawodnienie organizmu i kiepskie samopoczucie. Brak dobrze zbilansowanej diety.

Wyniki: Pani Dorota osiągnęła redukcję masy ciała wynoszącą 8,2 kg oraz 7,6 kg tkanki tłuszczowej. BMI obniżyło się z nadwagi na prawidłową masę ciała. Tłuszcz wisceralny z 14 spadł do 8 a więc jest na bezpiecznym dla zdrowia poziomie. Pani Dorota nauczyła się jak bilansować posiłki aby zapewniały dobre samopoczucie, energię oraz zdrowie. Nauczyła się pić wodę. Pani Dorota uważa, że: „nie należy się poddawać i praca nawet małymi krokami daje efekt”

Opinie

Wsparcie Klienta jest Najlepszą Nagrodą

tel. 505 100 825
Jestem do dyspozycji:
pn-pt 09:00-20:00,
sb 09:00-14:00

Wyślij do mnie wiadomość

Odpowiem najszybciej jak to możliwe

    Liczby

    Cras semper auctor neque vitae tempus quam pellentesque

    Zadowolonych klientów
    0
    Produktów
    0
    Ocen
    0

    Jak pogodzić żołądek z rozumem?
    Zobacz wywiad ze mną