DIETETYK AGNIESZKA DE MEHLEM
Menopauza
Menopauza to czas zmian. Nie musisz przechodzić przez nie sama.
Objawy, ich nasilenie i sposób, w jaki wpływają na codzienne życie, mogą być bardzo różne. Dlatego zamiast gotowych schematów szukamy rozwiązań dopasowanych do Ciebie, Twojego stylu życia i Twoich potrzeb.
Nie musisz wszystkiego zmieniać naraz. Wspólnie przyglądamy się temu, co możesz zrobić, żeby lepiej zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.
Każda kobieta przechodzi menopauzę inaczej.
Kiedy kobieta mówi, że źle się czuje w menopauzie, często słyszy: 'Przesadzasz, każda przez to przechodzi.’ A przecież menopauza to ogromne zmiany w ciele i umyśle. Hormony szaleją, energia znika, nastroje zmieniają się, a Ty musisz udawać, że wszystko jest w porządku.
Najtrudniejsze jest właśnie udawanie, że nic się nie dzieje. Ale dzieje się bardzo dużo – Twoje ciało zmienia się, a Ty czujesz, że tracisz kontrolę.
Nie musisz przechodzić przez to sama. Masz prawo czuć się dobrze, odzyskać energię i radość z życia. Pokażę Ci, jak zadbać o siebie w tym wyjątkowym czasie, by znów cieszyć się sobą i swoim życiem. Bo zasługujesz na to, by czuć się dobrze.
Jak pracujemy nad zdrowiem w okresie menopauzy?
W pracy wykorzystuję metodę SMART 40+, która obejmuje pięć obszarów:
S – Sen i regeneracja
Przyglądamy się jakości snu i codziennym nawykom związanym z regeneracją.
M – Monitorowanie
Obserwujesz swoje samopoczucie, energię, sen i inne ważne dla Ciebie sygnały.
A – Aktywność
Dobieramy ruch do Twoich możliwości, kondycji i codziennego życia.
R – Regularne odżywianie
Uczysz się komponować posiłki, które odpowiadają Twoim potrzebom, bez restrykcyjnych diet.
T – Techniki relaksacyjne
Poznajesz proste sposoby na odpoczynek i zmniejszanie napięcia.
Celem nie jest perfekcja. Chodzi o małe, możliwe do utrzymania zmiany, które możesz wprowadzić do swojego życia.
Opinie
Wsparcie Klienta jest Najlepszą Nagrodą
tel. 505 100 825
Jestem do dyspozycji:
pn-pt 09:00-20:00,
sb 09:00-14:00
Wyślij do mnie wiadomość
Najczęściej zadawane pytania
FAQ
Sprawdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.
Po zakupie pakietu dietetycznego otrzymasz wiadomość powitalną. Poproszę Cię o jej dokładne przeczytanie, tam będą wszystkie informacje o dalszych krokach.
wyślij do mnie maila z kwotą, na jaką złożyłaś zamówienie, a prześlę Ci numer konta.
W ciągu kilku minut od złożenia zamówienia powinnaś otrzymać maila z linkiem do pobrania materiałów. Możesz je również pobrać w każdej chwili po zalogowaniu się na swoje konto. W przypadku zakupu materiałów wideo możesz je obejrzeć po zalogowaniu się na swoje konto.
Zależy od Ciebie, z praktyki jednak wiem, że 1 miesiąc to za mało aby nastąpił trwały efekt odchudzania czy poprawy zdrowia. Zachęcam do dłuższej współpracy, podczas której dowiesz się więcej na temat zdrowego odżywiania i odchudzania.