Insulinooporność – problem, przyczyny i pierwsze kroki do poprawy Insulinooporność to coraz częściej spotykany problem zdrowotny, który dotyka osoby w różnym wieku. Jest to stan, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na insulinę – hormon odpowiadający za regulację…
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, zazwyczaj rozpoczynający się między 45. a 55. rokiem życia. Mimo że wiele osób postrzega ten czas jako trudny okres pełen zmian hormonalnych, może on być także momentem na świadome zadbanie o siebie,…
Masz ciągle apetyt na słodkie. Nie potrafisz tego zwalczyć, cięgnie Cię za każdym razem gdy widzisz ciasto, ciasteczka, cukierki, czekoladę lub inne słodkości ? Ważne aby zakończyć to błędne koło, gdyż cukier to cichy zabójca Twojego Autonomicznego Układu Nerwowego! W…
Znasz osoby które sporo jedzą mało się ruszają a nie przybierają na masie ciała? Cześć z nas ogranicza kalorie, ćwiczy a mimo to ma problem z nadmierna masą ciała. Z czego to wynika? Otóż trzeba sobie uświadomić, iż nadwaga czy…
Kwasy tłuszczowe omega-3 (n-3) należą do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Do tej grupy należą, pełniące bardzo ważną rolę w organizmie człowieka: kwas eikozapentaenowy EPA, kwas dokozaheksaenowy DHA kwas α-linolenowy ALA. Omega 3 są wsparciem dla naszego zdrowia poprzez: Korzystne działanie…
